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2025/1/22

可動域が狭まることが、こりの原因に


「可動域が狭まることが、こりの原因に」
「肩に大きな負荷がかかるトレーニングをした後に、使い過ぎた肩をほぐすリカバリーの運動や、(ヨガやストレッチなど)可動域を高める運動を十分に行わないと、疲れや消耗感につながります。
物を運ぶなど肩をよく使う場合も、(リカバリーをしないと)肩こりや疲労の要因に」

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